Mindhicirrada ayaa sababay kororka wax soo saarka miirista calafka ah, dhacdadu ma aha oo keliya mid aan fiicnayn, laakiin sidoo kale waa halis. Acid gubashadu ma aha oo kaliya hunguriga, laakiin sidoo kale darbiyada caloosha, waxay keenaysaa abuurista boogaha iyo nabarrada. Mustaqbalka, qof ayaa laga yaabaa inuu la kulmo xanuun ka dib cunista, raaxo, barar, dhibaatooyin dhaqdhaqaaqa mindhicirka, sidaas darteed waxaad u baahan tahay inaad wax walba ka ogaatid alaabooyinka yareeya astaamaha caloosha si looga hortago cawaaqib aan loo baahnayn.
Waxyaabaha yareeya acidic acidity
Marka hore, kuwani waa kuwa awood u leh inay ku daboolaan derbiyada unugyada dheef-shiid kiimikaadka, iyaga oo nuugo oo naaqusa caabuqa. Kuwaas waxaa ka mid ah dhammaan firileyda iyo cuntooyinka loo diyaariyey oo ku saleysan - firileyda, marmarka, kutlada, xafaayadaha, muusikada, iwm. Dambe waa mid aad u faa'iido leh oo waa in ay ku jirtaa cuntada oo ku xanuunaysa kuwa qaba dhibaatooyinka sii kordhaya. Waxaa la rumeysan yahay in miraha iyo khudaarta cagaaran aan la isticmaali karin dhibaatadan, laakiin tani ma khuseyso wakiillada, marka, marka la kala tago, sii daa alkali. Waxa uu dhexdhexaadiyaa saamaynta aysiidhka iyo dheelitirka acid-saldhigga dib loo soo celiyo.
Waxyaabaha laga yaabo in ay yareeyaan bacriminta caloosha, waa marka ugu horeysa ee la yiraahdo: caleemaha Brussels, xayawaanka, qolofta, tufaaxa, tufaaxa, muuska, xididada, baradhada, boodhka , dhirta, rutabaga, currants, strawberries, liinta, mandarins, iwm. .
Sidoo kale,
Waa mid aad u faa'iido leh in la isticmaalo caanaha lo'da - yoogurtada, kefir, caano la dubay, jiis. Hase yeeshe, guud ahaan xayawaanka xayawaanka ah waxaa haboon in la taxaddaro. Cuntada borotiinka ah ee xoolaha ayaa la doorbidaa kalluunka, taniyo xaydhada xaydha ee ku jirta.
Waxaa fiican in la beddelo dubista iyo dubista la rooti rooti la qalajiyey, qolalka maamulka. Cuntada waa in ay noqotaa cuntooyin hodan ku ah fayoobka iyo karbohidraatka adag, laakiin dufanka, cuntada la kariyey oo leh tiro badan oo dhir udgoon, milix, basasha iyo toonta meesha maahan.