Baaskiilada qashinka ah ayaa mararka qaar noqda walxaha weerarada ay sameeyaan Mas'uulka cunno caafimaad leh, waxaa lagu dhawaaqay ku dhowaad halis argagax leh oo ku saabsan dhammaan cudurada. Runta, sida aad ogtahay, waa meel dhexe.
Miisiyaddeenna waxa uu u muuqday mahadnaqa Isbaanishka iyo Bortuqiisyada, kuwaas oo u keenay Yurub meelo ka soo jeeda Maraykanka. Tan iyo markaas, waxay noqotay qayb ka mid ah suxuunta badan oo qayb ka ah boqolaal raashin. Si kastaba ha ahaatee, waxaa habboon in la ogaado waxa badan oo ku jira basbaas qadhaadh, wanaagsan ama waxyeello.
Waa maxay sababta ay u muuqato?
Qaybta ugu weyn ee ka dhigaysa qadhaadh dhicin waa capsaicin alkaloid. Isagu waa kii cirwareen iyo baroor ah. In midhaha basbaas qadhaadh, content ay gaari karaan ilaa 2% ee mass ee qalalan qallalan, halka in basbaas macaan si ay ficil ahaan aan jirin.
Maqnaanshaha iyo gubashadu waxay heleen codsigooda oo keliya ma karinta, laakiin sidoo kale daawada: maanta waxaa jira daawooyin badan, oo ay ka mid yihiin basbaas qadhaadh ah, isticmaalka kuwaas oo kululaynta iyo boogaha loo isticmaalo rotatism, osteochondrosis , suuxdinta, Noocyada kale ee dhaawacyada iyo cudurada, waa mid cad.
Faaidada waxay kuxirantahay ka kooban
Xaqiiqdii, heerka uu faa'iido u leeyahay waxay ku xiran tahay waxa xubnuhu ku jiraan halabuurka alaab gaar ah.
- Marka lagu daro capsaicin hore loo yaqaan, basbaas waxaa ku jira carotenoids, kuwaas oo si firfircoon uga caawiya xoojinta difaac, hoos u dhigista khatarta kansarka.
- Baasbada cas waxay keentaa faa'iidooyinka la taaban karo jirka, maadaama ay ku jirto fitamiin C , taas oo xitaa ka badan liinta.
- Qalitaanka fitamiinada B, PP, fitamiinada A iyo E waxay kor u qaadaan aragtida hagaajinta, xoojinta unugyada muruqyada, iyo sidoo kale saameyn ku leh waxqabadka wadnaha.
Mararka qaarkood waxaa jira khilaafaad: basbaas qadhaadh ah: miyay faa'iido la mid tahay casaan? Sida daraasaduhu muujiyeen, waxay ku jirtaa qaabkeedii iyo waxyaabo waxtar leh oo si buuxda ula socota casaanka. Farqiga keliya ayaa ah in aaney aheyn mid fiiqan oo aan qaan-gaarin, taas oo macnaheedu yahay in uu leeyahay saameyn is-daba-joog ah jirka.
Waxaa la aasaasay in khudradani ay saameyn kala duwan ku yeelan karaan haweenka iyo haweenkaba. Sidaa darteed, basbaas qadhaadh, faa'iidada iyo dhibaatada taas oo ku xiran tahay xaddiga alaabta la isticmaalo, waxay si fiican u kordhisaa awoodda, laakiin isticmaalka xad-dhaafka ah wuxuu sababi karaa boogaha caloosha iyo u horseedaa xummad.
Waa maxay sababta aan u cunin wax badan oo basbaas qadhaadh ah?
Sababaha tani waa wax ka badan:
- Isla markiiba waxaanu xusuusneynaa: iyadoon loo eegin xaalad caafimaad, isticmaalka qashir khafiif ah waa inuu dhexdhexaad ahaado.
- Waxay udub dhexaad u tahay bukaannada xasaasiyadeed ee leh xammilxumo shakhsi ahaaneed.
- Dhibaatooyinka nidaamka wadnaha iyo xididada, tiro xadidan ayaa loo ogolyahay digniinta.
- Waxaa haboon in laga tago basbaas kulul, gaar ahaan foomka cusub, oo leh cudurrada caloosha iyo mindhicirka.
Waxyaabo gaar ah waa basbaas cas, faa'iidada iyo dhibaatada isticmaalka waxay ku xiran tahay oo kaliya.