Qalabka daaweynta iyo nafaqada leh ee malabku wuxuu dhigayaa badeecadani meel gaar ah ee cuntada. Si kastaba ha noqotee, dadka daawashada sawirka waxay badanaa is waydiinayaan inay suurtagal tahay in ay cunaan malab habeenkii ah, haddii ay tahay arrin faa'iido leh. Si aad u isticmaasho malab for habeenkii si aad u kordhisid khadka isboortiga markii ugu horeysay ayaa bilaabay. Iyaga, sheygani ma aha oo kaliya in uu lumiyo miisaanka, laakiin sidoo kale wuxuu kordhiyaa dulqaad, taas oo si gaar ah muhiim u ah marka la diyaarinayo tartamada. Kuwa aan ku ciyaarin isboortiga, malabku sidoo kale wuxuu caawinayaa inuu lumiyo miisaanka, haddii si sax ah loo daboolo.
Faa'iidooyinka malab habeenkii miisaanka oo lumay
Honey wuxuu leeyahay sifooyin badan oo waxtar leh oo lagu yareeyo dadka. Aad ayey muhiim u tahay kuwa raba inay miisaan culus ku yeeshaan saameynta heerkuleedka ee malabku, taas oo ay ugu wacan tahay dareeraha ku ururay unugyada jidhka ka baxa.
Honey waxay dedejisaa nidaamyada dheef-shiid kiimikaad, caadiyan nidaamka dareemayaasha iyo yareynaya walbahaarka, inta badan la socota cuntada, waxay ku dhalataa jidhka leh fitamiino, asiidh ammaato iyo xubno raad. Tani macnaheedu waa in shaaha oo malab ah habeenkii ayaa ka faa'iideysanaya sonkorta ama macaaniinta.
Honey waa badeeco sare-carbohydrate. Waxay kordhisaa adkaysiga jirka si loo helo shaqooyinka isboortiga tamarta leh - socodka, baaskiilka, dabaasha, iwm.
Intaa waxaa dheer, isticmaalka malab habeenkii oo nooc ah ama biyo waxay ka caawisaa in ay ka ilaaliso qashin-gelinta dambe ee waxyeellada leh waxayna bixisaa hurdo quman. Cilmi-baadhayaashu waxay caddeeyeen in hurdo wanaagsani ay si weyn u yareyso rabitaanka cuntada, taas, shaki la'aan, dhiirrigelinta miisaanka.
Cabitaanada ku salaysan malab miisaan lumis
Wax ku oolnimada qaadashada malab habeenkii miisaanka lumay wuxuu ku xiran yahay hal arrin muhiim ah - qaado calool madhan. Oo waxaa jira ilaa subaxda kiiskan sidoo kale laguma talin. Kadib marka aad cabto cabitaanka, waxaa lagugula talinayaa in aad sariirta hoos u dhigto buste kulul. Thanks
Wixii macaanka ugu horeysay ee cabitaan ah thermogenic, ku shub gal galaas biyo diirran, ku dar dhowr dhibcood oo liin iyo shaaha malab ah. Wixii macaanka labaad ee biyaha kulul, waxaad u baahan tahay inaad ku darto nus shaaha oo ah qorfe , ha galiyey qabow iyo gelin shaaha malab ah.
Si aad ku darto malab waxaa suurtagal ah in marinno diiran oo ah raspberry, hooyada-iyo-adeero, oregano, si kastaba ha ahaatee badanaa waxay door bidaan in ay cunaan malab nooc dabiici ah ama isku qasan oo dhir udgoon. Si aad u diyaariso isku dar ah, isku dar 3 qaado oo malab ah, rubuc ka mid ah spoonful of turmeric iyo badhkii spoonful of qorfe. Isticmaal 1-2 qaado oo shaah ah ka hor intaadan hurudnayn. Si kastaba ha noqotee, taxaddar - waxay sababi kartaa xasaasiyad xoog badan.