Dad badan ayaa ka fikira caanaha lo'da inay noqdaan qashin. Hase yeeshee, tani waxay muujinaysaa in kooxdan dadku aanay ka warqabin waxtarka iyo waxyeelada caanaha kalluunka. Qanjidhada hoose ee midabka cad, oo ay ku heleen magacooda, waxaa loogu talagalay dhalashada nolol cusub, sidaas darteed dabeecada ayaa si deeqsinimo leh ugu dhuftay walxo waxtar leh.
Waa maxay faa'iidada caanaha kalluunka?
Kalluunka caanaha waxaa ku jira tiro badan oo nafaqooyin ah:
- borotiin ah oo leh walax difam oo qiimo leh;
- fiitamiin A, B iyo C;
- Omega-3;
- Maaddooyinka macdanta: sodium, potassium, fosfooraska , magnesium, birta.
Iyada oo ay sabab u yihiin Halabuurka caanaha, kalluunka waxay leeyihiin hanti waxyaabo badan oo faa'iido leh:
- hagaajinta shaqada ee nidaamka wadnaha;
- waa kahortagga xinjirta dhiigga;
- yareynta heerka kolestaroolka dhiigga;
- shaqada unugyada maskaxda ayaa hagaajiya;
- si wanaagsan u saameeya racfaanka dibadda: xoojinta timo, maqaarka maqaarka;
- waa ka hortagga osteoporosis;
- waxay leeyihiin saamayn bogsashada ah, sidaa daraadeed waxay faa'iido u yihiin boogaha caloosha iyo caloosha;
- dardargelinta dheef-shiid kiimikaad;
- waxay leeyihiin saameyn liddi ku ah antiseptic.
Faa'iidooyinka Kalluunka Caanaha ee Ragga
Caanaha lo'da waxay leeyihiin tiro ballaaran oo faa'iido leh. Ragga waa in ay fiiro gaar ah u yeeshaan sheygan, sababtoo ah ma aha oo kaliya hagaajinta caafimaadka jirka guud,
Waxyeelo ku kalluunka caanaha
Badeecadani wax khasaare ah kuma lahan, laakiin adeegsigeedu wali wuxuu ku jiraa xaddidaad macquul ah.
Caanaha lo'da waa shey aad u sarreeya oo kaloori ah, iyo habka wax lagu kariyo, waxyaabaha kalooriga ayaa noqda mid ka sii weyn. Sidaa darteed, dadka qaba cayilka iyo miisaanka xad-dhaafka ah ee caanaha ayaa kaliya cuni kara tiro yar.