Cunnada kalluunka ee caanka ah ee aadka u caan ah iyo sida aadka ah u badan ayaa lagu iibiyaa saddexda gobol:
- cusub-la qaboojiyey (qeydhin), oo aan badnayn;
- cusbayn ama la qabadsiiyey;
- sigaar cabbay.
Dabcan, mackerel sigaar cabbin looma tixgelin karo cuntada ugu faa'iido badan, sababtoo ah mabda'a aad u karisid (daaweynta qiiqa qoryaha). Hase yeeshee, mackerel sigaar cabbin waa qiime nafaqo gaar ah , sababtoo ah hilibka kalluunka waxaa ku jira maadooyin badan oo faa'iido leh (baruurta, borotiinka, fiitamiinada iyo maadooyinka qiimaha leh ee jirka aadanaha). Sidaa daraadeed 1-2 jeer bishiiba waxaad awoodi kartaa laba qaybood oo raaxo leh - dhareerka sigaar cabba (waxay ka fiicnaan kartaa maqaarka, waxay leedahay walxaha ugu badan ee aan la isticmaalin ee soo ururiyey habka sigaarcabka).
Dabcan, waxaa haboon in aad sigaar cabtid qiiqa qoryaha oo ka soo baxaya gubashada boogaha (sida balka, xiirashada), dabcan, haddii aad haysato sigaar cabid, xaalado waxaadna ogaataa sida saxda ah.
Maqaariga sigaar cabbista ee sigaarka ama sigaarcabka sigaarka, oo bixiya silsilado dukaamada, waa in si daacad ah loo diyaariyaa si waafaqsan GOSTs, laakiin nasiib daro, dhawaanahan, soo saarayaasha aan walbahaarka lahayn iyo kuwa aan daacad u ahayn waxay jecel yihiin inay karsadaan oo iibiyaan alaab la yiraahdo sigaar cabbin oo la yiraahdo " ". Caadi ahaan, oo la xidhiidha been abuurka noocan oo kale ah, tiknoolijiyada looma arko, ma aha su "aalo ku saabsan sida caadiga ah ee xaaladaha farsamada. Waxyaabaha noocan oo kale ahi waxay leeyihiin wax yar, midab jaale ah oo ka badan maadada caadiga ah ee sigaar cabba.
Immisa kaloori ayaa ku jira mackerel sigaar cabba?
Qodobka kalooriga ee mackerel-qaboojiyaha wuxuu noqon karaa ilaa 220 kcal halkii 100 g.
Qodobka kalooriga ah ee mackerelka sigaar cabba waa 317 kcal halkii 100 g.