Malaha, horeyba qof walba wuxuu arkay xayeysiis ah qaxwaha kafeega miisaanka lumitaanka . Ku gudbida macluumaadka midabka leh waa mid aan macquul ahayn. Warshadaha khamriga waxay xaqiijinayaan in ay qarsoodi jireen qarsoodiida miisaanka iyo hadda uma baahnid inaad naftaada u xaddidid cunista iyo ciyaarida isboortiga, waxaas oo dhan waa la bedeli karaa koob oo kafee ah.
Macluumaadka ay bixiso soo saaraha ayaa sheegaya in qaxwada cagaaran ee cagaaran ay jidhka u saameeyeen sida soo socota:
- Cabitaanku wuxuu kaa caawinayaa yareynta cunto xumida iyo xakamaynta rabitaanka cunnooyinka nacnaca. Taas awgeed, tirada cuntooyinka la cuno ayaa hoos u dhacda, taas oo macnaheedu yahay inaad lumiso miisaanka.
- Miisaanka oo lumiya cabitaanka phyto ayaa si deg-deg ah oo wax ku ool ah u socda, sababtuna tahay tallaabooyinka kor loogu qaadayo ee khibradda kambiyuutarka, chromium iyo L-carotene .
- Coffee waxay hagaajineysaa xaddiga nidaamyada dheef-shiid kiimikaad ee jirka.
- Cabitaan isbeddel ah, oo laga helo taurine, ayaa ka caawineysa inuu hoos u dhigo heerka kolestaroolka dhiigga.
- Cuntada Fito ee miisaanka luminta jidhka, waxay siinaysaa tamar.
Sidee loo qaadaa?
Si aad cabitaanka u cabto, waxaad u baahan tahay inaad isku qasiso 2 qaado oo qaxwaha kafeeg ah iyo 150 ml oo biyo ah. Haddii aad rabto, waxaad ku dari kartaa caano yar yar.
Sidaa daraadeed xayeeysiisyo soo jiidasho leh ayaa leh in cabitaan aan macquul ahayn oo cabitaan leh ay ka caawin doonaan in ay lumiyaan illaa 5 kg oo miisaankiisu xad-dhaaf ah bishiiba. Intaas waxaa sii dheer, qaxwaha kafeega wuxuu caawiyaa hagaajinta xaaladda maqaarka, taas oo ka dhigaysa mid sahlan iyo silic.
Ku kalsoonow ereyadaas sarreysa, waa adiga. Laakiin wali, si loo gaaro natiijooyin wanaagsan, waxaa habboon in la sameeyo ciyaaraha, sababtoo ah xitaa xajmiga ugu yar wuxuu xoojin doonaa saameynta miisaanka. Sidoo kale, waxaad u baahan tahay inaad bixiso cunto waxyeelo leh ama ugu yaraan xaddidan isticmaalka macaan iyo dufan.
Ka hor inta aadan rumeynin xayaysiiska ugu fiican, la xiriir dhakhtarkaaga oo weydii sida cabitaanka xayeysiiska ah uu kuula dhaqmayo.