Ilmanimada, caanuhu waa muhiim. Iyo dadka qaangaarka ah - caanaha la xidhiidha nafaqada saxda ah, jimicsiga jidhka ee nafaqooyinka dabiiciga ah. Caanaha ayaa sakhraansan sababta oo ah waxay u egtahay. Hore waa caado. Sidee waxtar u leh, aynu isku dayno in aan ka garanno.
Nooca caanaha
Ku saabsan haddii ay waxtar leedahay in la cabo caano, waxaad ku xukumi kartaa qayb ka mid ah alaabta. Caanaha waxaa ku jira:
- borotiinka laysku qurxiyo (qalab muhiim ah oo loogu talagalay unugyada, unugyada);
- amino acids (tani waa isku-dheelitir dheellitiran oo miisaaniyadeed);
- lizin (tiro ka badan marka la barbardhigo rootiga iyo badarka);
- walxaha ka shaqeeya bakteeriyada waxyeellada leh ee jirka (maaha caan aan waxba taraynin waxyeello);
- lactoglobulins (koox kale oo ah amino acids oo qiimahooda ku jira guryaha antibiyootigyada iyo samaynta unugyada difaaca jirka);
- fitamiino (oo ka mid ah retinol, pyridoxine);
- hoormoonka iyo jidhka jirka (tusaale, agglutinins iyo antitoxins).
Inkasta oo tiro badan oo ka mid ah waxyaabaha muhiimka ah ee badeecadda, badanaa waxaa jira su'aal fiiqan - haddii caano ama aan la qaadan. Waa maxay sababta su'aashan oo kale ah?
Xaqiiqdu waxay tahay caanahaas waxaa ku jira enzymes kuwaas oo aan waligood jidhka ka helin. Mashruuca caloosha ee mindhicirka waxaa laga yaabaa inuu hayo lakabka enzyme, kaas oo jebin kara lactose. Sidaa awgeed shuruudaha caanaha shakhsi ahaaneed. Natiijada xaqiiqda ah in laktoose aan la kala tagin, bay'ada cudurka bakteeriyadu waxay ku dhacdaa jirka. Taas awgeed, waxaa jira noocyo kala duwan oo xanuunada caloosha iyo mindhicirka. Run, iyo halkan ma aha wax kasta oo aad u xun. Dadka noocaan ah laguma talinayo in ay isticmaalaan caanaha, laakiin waad cabbi kartaa kefir. Lactose ee kalluunka kefir ku dhawaad ma ahan kuwo la fahmi karo. Sidoo kale waxay quseysaa noocyada kale ee caanaha qallalan. Waxay taageeraan oo kaliya microflora faa'iido leh. Soo-saareyaasha welwelka caalamiga ah, iyagoo ogaanaya dhibaatadan, waxay bilaabeen inay bixiyaan taxadar dheeraad ah tiknoolajiga sifeeynta caanaha. Xaaladdan, badeecadu ma lumiso hantida faa'iidada leh.
Goorma ayuu caanuhu si khaas ah u yahay?
Ku saabsan haddii caanaha ay tahay mid faa'iido leh, waxaad ku garsiin kartaa raashinka loo isticmaalo si loo ilaaliyo caafimaadka. Qaar badan oo iyaga ka mid ah ayaa la yaqaan tan iyo carruurnimada.
Caanaha hargabka waa daaweynta ugu horeysa ee cudurka. Caabuqyada fayrasku waa la tirtiri karaa iyada oo badeeco hodan ku ah borotiinka, kiiskani wuxuu caawiyaa borotiinka caanaha. Si aad uga hortagto qabow, waxaad u baahan tahay immunoglobulin, kuwaas oo ku jira alaabta.
Caanaha ayaa ka gudbi kara madax xanuun iyo hurdo la'aan . Muddo dheer ayaa la ogaaday sida wanaagsan ay tahay in la cabbo habeenkii. Waxay leedahay saameyn sedeer ah, amino acids waxay leedahay saameyn wax ku ool ah nidaamka dareenka. Kuwa lagu ciqaabay hijrada, waxaa lagu talinayaa in ay qaataan badeecad ku salaysan caanaha. Way fududahay in la diyaariyo. Waxaad u baahan tahay inaad ku karsato hal galaas oo caano ah, kuna walaaq habka ukunta. Ka dib marka la qaboojiyo, isku darka ka soo baxa waxaa loo qaataa sida cocktail-ku-daweynta.
Ka hadlida waxa ka faa'iideysan kara caanaha ragga, waxaa haboon in la ogaado in wakiilada jinsiga xooggan ee da'da, ay la dhibtoonayaan dhibcaha. Sidaa daraadeed, bukaanjiifka qafiifka ah ma laha sabab loo diido caano. Iyaga oo ah, waxay noqon doontaa daaweyn maqaar fiican, marka lagu daro, caanuhu waxay kaa caawinayaan yaraynta cadaadiska dhiigga.
Ku saabsan tan, caanaha waxtarka leh ama waa wax halis ah, mar horeba waxaa loo sheegaa wax badan oo ay qoraan dhakhaatiir iyo cunto yari. Isticmaalka badeecad caafimaad leh waxay saameyneysaa caafimaadkaaga, niyaddaada . Ka dib markaa, cabitaankani wuxuu ka kooban yahay qaddar aan caadi aheyn oo ah qaybaha muhiimka ah ee caafimaadka aadanaha. Shaki la'aan, caanuhu waa mid ka mid ah cuntooyinka ugu faa'iido leh oo wanaagsan.