Ascorbic - wanaagsan iyo xun

Sida la og yahay, ascorbic acid ayaa leh qaybta dabiiciga ah ee dabiiciga ah iyo walaxda aan lagama maarmaanka ah ee cuntada aadanaha. Waxay u shaqeysaa sidii dib u dhicin hababka dheef-shiid kiimikaad qaarkood, sidoo kale waa antioxidant ugu fiican. Si kastaba ha ahaatee, qof kasta ma garanayo faa'iidooyinka iyo waxyeelada asaasiga ah ee buuxa.

Qaybta ugu weyn ee firfircoon ee diyaargarowga waa fitamiin C. Ascorbic acid waa budada cad oo ku dhawaad ​​isla markiiba ku fidi biyaha iyo dareerayaasha kale. Dhibaatada caafimaadka dadka ee ascorbic acid ma keeni karto, haddii aanad ku baabbi'inin tiro badan. Dhibaatooyinka oo dhan waxay ku dhacaan xaddi badan. Si kastaba ha ahaatee, waxaa habboon in la xusuusto in ascorbic acid ka hortagi karo dadka qaba xanuunka gastritis, boogaha iyo cudurrada kale ee mareenka caloosha, gaar ahaan xilliga ba'an.

Maxay tahay sababta ay daalku ufilan yihiin?

Faa'iidooyinka daawadani waxaa lagu go'aamiyaa calaamadaha ay ka maqan tahay jirka. Fitamiin C la'aanta waxaa lagu muujiyaa calaamadaha soo socda:

1. Dhibaato la'aanta iyo guud ahaan xumaanta.
2. Cuntada maqaarka.
3. Waqtiga bogsashada nabarka oo kordhay.
4. Cirridka dhiigga.
5. Walaaca, hurdada xun iyo xanuunka lugaha.

Sida lagu yaqaano faahfaahinta vitamin C ee ascorbic, kaas oo aan u oggolaaneynin inuu horumariyo astaamaha liiska.

1. Daawadani waxay kordhisaa difaac , waxay caadi u tahay heerka kolestaroolka, waxay kordhisaa kordhinta hemoglobin, waxay hagaajisaa ka kooban halbowlaha, waxay xoojisaa derbiyada xididdada dhiigga.
2. Ascorbic acid wuxuu leeyahay waxyaabo kale oo faa'iido leh: waxay ka caawisaa soo saarida qadarka loo baahan yahay ee kolajka, loogu talagalay in lagu soo celiyo unugyada, unugyada iyo maraakiibta dhiigga.
3. Vitamin Ascorbicum wuxuu xoojiyaa nidaamka wadnaha.
4. Waxay ka hortagtaa horumarinta boronkiitada.
5. Waxay yareysaa khatarta kansarka. Ascorbic acid waxay ka caawisaa habka difaaca jirka si loola dagaallamo jeermisyo halis ah.
6. Jidhku wuxuu ka ilaaliyaa walxaha sunta ah.

Iyada oo ku saleysan dhammaan qodobadaas, waxay noqoneysaa mid cad oo ah in qofka asaasiga ah uu yahay mid faa'iido leh ama aan u isticmaalno si aan micno lahayn.

Maxaad ugu baahan tahay ascorbic tiro badan?

Kiisaska ugu weyn ee qaadashada ascorbic acid ee qiyaaso badan:

1. Dadka ku dhacay sumo daran carbon monoxide, iyo weliba walxo kale oo waxyeelo leh. Marka uu sumoobo, fitamiin C dhaqso ayuu u soo celiyaa dhammaan geedi socodka lagama maarmaanka ah.
2. Daawadani waxaa lagu qaadaa tiro badan inta lagu jiro isbeddelka xilliyada, marka jirku dhamaystiranyahay oo uu ka maqan yahay fitamiinnada lagama maarmaanka ah. Si wadajir ah ula socota daroogada, waa inay ku jirtaa cuntada si ay u keento miraha iyo khudaarta ku jirta fitamiin C Dhammaan tani waxay xoojinaysaa difaacidda waxayna caawineysaa in la bedelo xilliga xilli-ciyaareedka si haboon.
3. Uurka. Muddadan, haweenku sidoo kale waxay dareemayaan yaraanta ascorbic acid. Hase yeeshee, waxay qaadan karaan oo keliya sida uu dhakhtarku u qoray. Caadi ahaan, wuxuu uqaabilaa haweenka uurka leh daawo seddexaad ka badan intii ay uurka horay u isticmaaleen.
4. Sigaar cabid. Saadaalintaas waxay u dhigantaa sumowga carbon monoxide, sidaas darteed waxay u baahan tahay qiyaasta fitamiin C Xaqiiqdu waxay tahay in ascorbic acid dhaqso u soo celiyo bay'ada astaamaha ee jirka.

Soo koobid, waxaan ku soo gabagabeyn karnaa in diiqadadu ay halis ku tahay oo kaliya xaaladaha soo socda:

1. Haddii ay jiraan dhibaatooyin dhinaca mareenka caloosha.
2. Haddii ay dhacdo xad dhaaf ah.
3. Dadka qaba cudurada kalyaha.

Halkee laga helaa ascorbic acid?