Waxyaabaha muhiimka ah ee loogu talagalay dadka, waa wax aan macquul aheyn in la kala saaro bakooraha. Midabkani waa walax ay ku jirto tiro badan oo alaab ah. Oo ay dhif tahay in la helo qof qaba dheef-shiid kiimikaad caafimaad qaba, taas oo ay ku dhibtooto iyada la'aanteed. Si kastaba ha ahaatee, bakteeriyada la'aanta jidhka waxay u adeegi kartaa walxo kale oo cunto ah oo farageliya iskudhafidooda - waxaan ku tilmaami doonaa hoosta.
Waa maxay sababta ay bakteeriyadu muhiim ugu tahay cuntada?
Waxyaabaha hodanka ah ee ku jira copper waa lagama maarmaan si ay u ilaaliyaan dheelitirka ugu fiicnaanta jirka. Xaqiiqdu waxay tahay in arrintan ay ku lug leedahay geedi socodyo kala duwan oo si joogta ah ugu dhacaya jirka:
- maadada cuntadu waxay muhiim u tahay geeddi-socodka Hematopoiesis, maadaama ay ku lug leedahay kobcinta unugyada dhiigga cas iyo lakacisyada, iyo sidoo kale gaadiidka birta ee jirka;
- Copper wuxuu u oggolaadaa xididdada dhiigga inay ilaaliyaan muuqaal caafimaad qaba, sidoo kale waxay lagama maarmaan u yihiin dabacsanaanta iyo xooggooda;
- copper - waxyaabaha ugu muhiimsan ee qalfoofka lafaha;
- haddii cuntadaadu ay ka buuxdo bakteer, waxaa laga yaabaa inaad leedahay timo hilib ah;
- Waxyaabaha ay ka kooban tahay bakteeriyada sare waxaa loo baahan yahay quruxda maqaarka iyo caafimaadka wadajirka: Kaadiguna waa mid ka mid ah waxyaabaha ka mid ah waxyaalaha ku lug leh dhajinta kalluunka;
- si aad u ogaato in badeecooyin badan oo copper ah loo baahan yahay iyo in la ilaaliyo difaac - copper ka caawisaa dagaalka lagaga hortago infekshinka;
- waxaa la rumeeysan yahay in copper "jiido" xanuunka: haddii aad u dalbato cayayaanka, ka dibna si dhakhso ah ayuu u xallin doonaa, iyo haddii aad haysato laba xabbadood oo naxaas ah macbudka inta lagu jiro madax xanuunka, kaniiniga looma baahna.
Taasi waa sababta maadada bakteeriyada cuntadu ay muhiim u tahay caafimaadka aadanaha. Nasiib wanaag, tani waa qayb aad u caan ah, waxaadna si fudud u qaadan kartaa cuntada si aad u hesho dhadhankaaga.
Sababtoo ah waxa aan ahayn alaab la dhajiyey oo ay ku jiraan maadada?
Sidii horay loogu soo sheegey, wax soo saarka maadada sare ee naxaasta laguma nadiifin karo xaqiiqda ah in aad isticmaasho wax aad u badan oo ka hortagaya nuugista.
Xaqiiqdu waxay tahay in qadar badan oo caansaan ah ee ku jira jidhku aanu u oggolaan in la nuugo. Iyo walxahan waa mid hodan ku ah dhammaan waxyaabaha caanaha laga sameeyo. Sidaa darteed haddii subaxdii aad cuni lahayd faashad, sanduuq leh jiiska iyo qaxwada caanaha, maraq caano ah oo casho ah, iyo casho ah waxaad ku dartaa galaas oo caano fadhi ah, waxaad halis ugu jirtaa helitaanka maqnaashaha.
Tani macnaheedu maahan inaad u baahan tahay inaad ka saarto alaabta caanaha - waxaad u baahan tahay kaliya inaad ku hayso dheelitirka ugu fiicnaanta!
Waxyaabaha ay ku jiraan maadada?
Jawaabta su'aasha ah ee badeecooyinka ay ku jiraan bakteerku waxay noqon kartaa shaqo aad u dheer, maxaa yeelay copper waa wax aan dhif ahayn.
- dhammaan badmaaxyadu waa hodan yihiin naxaas - maaha wax aan awoowayaasheenna caqli badani u jeclaan. Hogaamiyeyaasha ku jira qadarka birahan waa masago, buckwheat, iyo oatmeal;
- badankeena waxeey cunaan rooti maalin walba - iyo si la yaab leh markaan ixtiraamo maaha hoggaan, iyo dhadhanka - nooca qamadiga;
- Talyaanigu marnaba ma uur-ku-jiri doonaan naxaas la'aan, sababtoo ah bakeeriyada laga helo sirta xaaladdu waa ilaha ugu wanaagsan;
- qaybta ugu muhiimsan ee copper ee wax kasta oo noolaha ah ayaa ku yaal beerka - taasina waa sababta aad u baahan tahay inaad cunta beerka hilibka lo'da iyo beerka codka;
- cuntooyinka badda, oo hodan ku ah maadooyin badan, ayaa sidoo kale horseed u ah maadooyinka copper - gaar ahaan gawaarida iyo kaluunka;
- ka mid ah nuts waxaa ku jira labo hoggaamiye - shiidan iyo greek;
- dumar badani waxay si fudud u buuxiyaan baahida loo qabo bakooraha, oo kaliya ku raaxaysashada daawada aad jeceshahay - shukulaatada. Shukulaatada caddaanku uma fiicna arintan - kaliya marka la eego waa mid leh qadar sare oo ah kookaha (habka, cabitaanka sidoo kale waa ku haboon yahay);
- dhammaan boqoshaada iyo nooca berry ayaa ka buuxa copper.
Hadda oo aad ogtahay alaabta ay ku jiraan maadada, waa muhiim inaadan ilaawin inaad ku darto cuntadaada.