Labada miiska dabbaasha iyo miiska banaan, labiska cuntada fudud ayaa aad u caan ah. Iyada oo ay sabab u tahay noocyada kala duwan ee la isku dari karo oo la isku dari karo, waa cunto fudud oo dhadhan fiican leh.
Cuntada xabbada ku rid cuntada miiska
Dalalka qaar, tusaale ahaan Spain, sigaarka cuwaafaygu waa qayb ka mid ah dhaqanka. Cuntada soo socota waa mid dhaqameed oo gobolkani ah, oo si fudud loo diyaariyey iyo waxyaabaha laga heli karo.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- baguet ;
- Baasaboorka Bulgarian - 165 g;
- saliid saytuun ah - 25 ml;
- toon - 2 ilkood;
- basasha cas - 35 g;
- Basil;
- Caanaha Ricotta - 155 g.
Diyaarinta
Meelaha qabow waxay nibble yihiin oo ku gubi karaan ololka ilaa maqaarka uusan madow noqon. Gubashada basbaaska ku jirta boorso, si adag u xidh oo u bixi daqiiqado yar. Kadib markaad foosha qabatid, ku xoqin toonta, cantoobada saliida ah, saliidda sayniska iyo qanjaruufo cusbo ah. Ku dar basasha casaanka jarjaran.
Qaybaha bunka bambe, ku rid farmaajada on top iyo ku dar saxan leh koollada basbaas.
Cuntada xaydhada ah-cajalado leh beerka codka
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- codka beerka - 185 g;
- jarjar - 1 xabbo;
- ukunta - 1 xabbo;
- rooti madow
Diyaarinta
Ka hor inta aadan diyaarin sanduuqyada fudud, waxaad googooyaa rootiyada madow ee saddexagal yar yar, saliid kasta saliid oo ku rid jaranjarada hoosteeda.
Xardhan basbaasta basasha macaan oo ku dar ukunta la kariyey iyo xayawaanka beerka. Marka baaxada ay noqoto mid aad u badan, waa inaad ku faaftaa maraqa la jarjaray oo la shiilay oo rooti madow ah.
Cunto karis ah oo lagu xareeyo bacaha yaryar
Waxaan u isticmaalnaa xaqiiqda ah in sandwiches leh sprats ay ka kooban halbeeg wanaagsan, kaas oo ay ku jiraan saldhiga rootiga la shiilay, lakabka majones iyo kalluunka naftooda. Isbedelka, khudaarta iyo cagaarka ayaa lagu dari karaa.
Waxaan go'aansanay inaan si buuxda uga tagno nooca caadiga ah ee saxanka iyo jilicsan ee ka soo baxa avokado la jarjaray.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- bangiga bankiga;
- waa cantoobo cagaaran oo cagaaran;
- khamriga khudradda - 15 ml;
- qanjirrada diirka liin;
- avocado u bislaaday - 1 pc.
- rooti - 4 xaleef.
Diyaarinta
Khudradda roodhida ayaa ka tagta brown hoostiisa. Marka goosashadu ay isbedesho midabka oo ay noqdaan kuwo jilicsan, qabow. Dabeylaha qiiqa leh fargeeto, laakiin ha ku jeesanin baradho la shiiday. Cabbirka soo baxay waxaa lagu daray cocin, caleemo jarjaran iyo liin.
Faaruus avokado iyo u qaybiso xayawaanka qabow, ugu daadi isku dar ah dusheeda.