Macaamiisha dukaamada raashinka maanta waxay bixiyaan noocyo kala duwan oo ah miraha iyo khudaarta, kuwaas oo aad ka heli kartid noocyo qalaad. Ha ka baqin inaad naftaada isku jiido miro khaldan sababtoo ah, ku dhawaad dhammaantood waa aalado dhab ah oo ah xeryahooda wax ku oolka ah. Tani waxay khuseysaa Momordica, oo sidoo kale loo yaqaan qajaar khabiir ah.
Momordika: Qalabka waxtarka leh
Si aad u fahamto waxa faa'iido u leh miro aan caadi ahayn, waa ku filan in la tixgeliyo ka kooban.
- In midhaha iyo caleemaha of Momordica, content of potassium waa sare. Qeybtan muhiimka ahi waxay xaqiijinaysaa qandhada caadiga ah ee muruqa wadnaha, sidaa daraadeed qajaarka Hindida waxaa mararka qaar lagula taliyaa in lagu daro cuntada dadka qaba cudurrada wadnaha iyo xididdada.
- Miraha khafiifka ah ayaa aad u taajir ah saameeya. Haddii aan laga qaybgelin qeybtan, shaqada caadiga ah ee qanjidhada thyroid waa mid aan suurtagal ahayn, sidaas darteed dadka kuwaas oo si joogto ah u dhameeya cuntada ay la socdaan miyir-qabad, waxay u badantahay in ay hormariyaan cudurka hypothyroidism.
- Miro aan caadi ahayn waa isha silikoon - waa qayb ka mid ah dhismaha lafaha iyo murqaha.
- Fosfooraska - walax kale, oo tiro badan, ku jira caleemaha iyo miraha Momordica. Sidaa darteed, kuwa caado u leh inay si joogto ah ugu daraan miraha kuwan cuntooyinkooda ma ayan qabin hoos u dhaca dhaqdhaqaaqa maskaxda.
- Momordica aad bay hodan u tahay fitamiinada, waxaa ka mid ah waxaad la kulmi kartaa wakiillada kala duwan ee kooxda B. Kooxahaas waxay xakameynayaan geeddi-socodka ugu muhiimsan ee jirka - isbeddelka borotiinka, dufanka iyo carbohydrateska.
- Qajaarada Hindiya waa daaweyn dhab ah oo gabaad u ah! Waxaa ku jira xaddi badan oo fitamiin E ah, oo loo yaqaano inuu yahay antioxidant dabiici ah oo wanaagsan. Sidaa daraadeed, kuwa jecel in ay isku jilaan miro khafiif ah, laga yaabee, waxay sii kori doonaan gabow si tartiib tartiib ah, dhab ahaanna dhibaato ma yeelan doonaan maqaarka iyo timaha.
- Momordica waa il ka mid ah fitamiin A, oo ina siinaysa aragti caadi ah.
- In midhaha khudaarta Indian, waxaad sidoo kale heli kartaa aalado badan oo faa'iido leh organic: nicotinic, folic, ascorbic, pantothenic. Xeryoodyadani waa lagama maarmaan si ay u ilaaliyaan darbiyada maraakiibta xaalad wanaagsan, hawlgalka caadiga ah ee maskaxda iyo socodka hababka aasaasiga ah ee habdhiska biyobuqa.
Dabcan, tani ma aha wax kasta oo faa'iido u leh miraha qalaad ee aan ku jirno. Isticmaalka Momordica dhab ahaantii waa wax laga garto, maxaa yeelay xitaa daawooyinka ayaa laga diyaariyey. Momordica oo qaba sonkorow waxaa si gaar ah lagula taliyaa, maxaa yeelay waxay leedahay awooda lagu kiciyo wax soo saarka insulin, sidaas awgeedna waxay ka caawineysaa in heerarka gulukooska dhiigga dib ugu soo celiyaan caadi ahaan. Waxay leedahay momordica iyo waxyaabo kale oo xiiso leh, tusaale ahaan, waxaa dhawaan la ogaaday in ay ka kooban tahay walxo kicinaysa kobaca burooyinka. Taasi waa, waxaa loo maleyn karaa in dadka had iyo jeer isticmaala momordica ay ka ilaaliyaan cudurada qanjidhada.
Qaar ka mid ah nafaqada waxay ku talinayaan in lagu daro qajaar la yiraahdo qamriga khatarta ah ee maaddada caadiga ah ee culeyska ah, maxaa yeelay badi fiitamiinada iyo macdanta
Yaa lagugula talin?
Xaaladaha qaarkood, momordica ma aha oo kaliya wanaag, laakiin sidoo kale waa waxyeello. Marka hore, si aad caafimaad u hesho, ha isku dayin inaad cunto midho badan intii suuragal ah. Waxay ku jiraan walaxyo aad u firfircoon oo xad dhaafkoodu wuxuu u horseedi karaa wax wanaagsan. Marka labaad, si aad u cuntid midhahaas ayaa ka hortageysa haweenka uurka leh, sababtoo ah xeryahooda ka sameysan dhismaha ayaa dhalin kara dhalmada ka hor. Ugu dambeyntii, waxaa wanaagsan inaad tijaabiso momordica si taxaddar leh dadka u nugul xasaasiyadaha cuntada.