Nafaqeeyayaal ayaa muddo dheer isku raacay fikradda ah in miisaanka luminta ay suurtagal tahay hal dariiqo: Kalooriyeyaashu (taas oo ah, tamar) cuntada la timaada waa inay ka yaraan ama u dhiganta kharashka tamarta jirka. Haddii si kale loo dhigo, ama u baahan tahay cunto ka yar, ama ka badan si loo guuro. Saddexaadna lama bixin. Si kastaba ha noqotee, qofku waa caajis ahaan, sidaas darteed, mar kasta oo jimicsi sameysid wuxuu ballan-qaadayaa "wada noolaansho la'aan dadaal," waxaa jira kuwa rumeeysan. Mid ka mid ah habka mucjiso sida waa kaabayaasha miisaan lumis ah "Spirulina". Miyaa suurtagal in la rumaysto xayeeysiinta?
Kiniinno cunto "Spirulina"
Dhibaatooyin kale oo mucjiso ah ayaa laga sameeyay mugdi-cagaaran, kaas oo ku kora haraha alkol, oo ku yaal Mexico, Afrika iyo Shiinaha. Waxay leedahay dabeecad cajiib ah - labadaba waa warshad iyo bakteeriyo isku mar ah. Si kastaba ha ahaatee, maalmaha our horeba waxaa jira beeraha spirulina oo dhan, halkaas oo ay ku koray balliyada dabiiciga ah. Waxay si dhakhso ah u koraan, iyo hal wiish yar ayaa ku filan in lagu quudiyo 50,000 oo qof.
In kiniinada cuntada ee Shiinaha "Spirulina" dhab ahaantii waa la cadaadiyay seaweed la qalajiyey. Waa 70% borotiinka qudaarta, kaas oo si fudud u nuugaya jidhka bini'aadamka. Waxaa intaa dheer, waxay ka kooban tahay 2000 walxo firfircoon oo kala duwan - amino acids, vitamins, enzymes, macdanta. Waxaa ka mid ah kuwan soo socda ayaa si gaar ah loogu kala duwan yahay:
- glycogen , oo sida ugu dhakhsaha badan suurtagal ah u siinaya jidhka tamar;
- tyrosine, kaas oo sii dheereynaya dhalinyarada;
- cystine, kaas oo ku lug leh xakameynta shaqada fal-qabadka;
- Arginine, kaas oo ka qaadaya sunta dhiiga;
- thiamine, taas oo kor u qaadeysa caafimaadka habka neerfaha;
- phycocyanin, taas oo ah antioxidant awood leh waxayna ka caawisaa la dagaallanka unugyada kansarka, waana ka hortag fiican.
Natiijo ahaan, waxaan u aragnaa in "Spirulina Tianshi" miisaanka lumay, sida kiniinnada kale ee la midka ah, ayaa dhab ahaantii keeni kara faa'iido. Taasi oo dhan kaliya maahan mid toos ah oo la xidhiidha miisaan lumis.
Cinwaanka ayaa sheegaya in 20 maalmood aan dadaal yar laga yaabo inaad lumiso miisaanka 5-15 kiilo garaam, iyo 40 maalmood ku dhawaad gebi ahaanba ka saari karaan kaydka dufanka ee caloosha iyo bowdyaha. Laakiin dhab ahaantii, alga spirulina ee miisaanka lumitaanka waxay yeelan kartaa natiijo ugu sareysa. Waxyaabaha ay ka kooban tahay waxay muujinaysaa in ay waxyeelleyn karto dheef-shiid kiimikaad, dejinta sonkorta dhiigga, taasoo yarayn karta rabitaanka cuntada dheeraad ah. Si kastaba ha noqotee, haddii qofku cuno macmacaan maalin kasta, ma helayo saameyntan.
Spirulina waxay caawin kartaa kuwa dhibaatada qaba qanjirka thyroid iyo cudurada dheef-shiid kiimikaad hooseeya . Si kastaba ha ahaatee, tani waa xaalad dhif ah. Badanaa, miisaanka xad-dhaafka ah ayaa ah natiijada nafaqo-darida joogtada ah, iyo haddii aad cuntid sida caadiga ah oo aad u qaadatid spirulina-waxba ma beddeli doonto. Haddii aad u baddesho nafaqo ku habboon, markaa waxaad dhuminaysaa miisaan iyo kiniinno la'aan. Sidaa darteed, wakiilka miisaanka luminta luminta - aan ka badnayn hal
Sidee loo qaataa spirulina miisaan lumis?
Aad ayay u fududahay in la dalbado spirulina: waxaa lagula talinayaa in aad cabto laba koofiyadood oo calool madhan, oo leh galaas biyo ah. Xaaladdan oo kale, soonka laguma talinayo, oo rijeetada keliya ayaa ah talobixinta lagu ilaalinayo nidaamka cabitaanka (8 koob oo biyo ah maalintii). Raadinta macnaheedu waa in kiniinku si sahlan u saameeyo dareenka gaajada - laakiin gebi ahaan, gaajada ayaa baxa oo kaliya marka caloosha la buuxiyo. Sidaas, ereyadani ma noqon karaan kuwo run ah.
Imtixaanadii ugu dambeeyay, oo la qabtay sanadkii 2008 ee Shiinaha, ayaa muujiyay in wakiilkan wax saameyn ah ku yeelanaynin metabolismis. Xaqiiqdii, kaniiniyada ayaa kaliya dejiya cadaadiska dhiigga iyo sonkorta dhiigga.