Cunto 8 - Maqaarka toddobaadka

Dadka qaba qiyaas aad u cayilan ayaa loo qoondeeyey lambar cunto 8. Laakiin kaliya marka ay dhacdo in bukaannadu aysan lahayn pathology halis ah hababka wadnaha iyo xididada, iyo sidoo kale nidaamka qanjidhada casu caadi ahaan waxay u shaqeeyaan. Cunto 8 ayaa ka caawisa dadka inay ka tirtiraan kaydka baruurta, laakiin cuntadu waa usbuucii miisaankani waa mid kala duwan oo qofku dareemo dareen xoogan oo gaajo ah.

Muujinta asbuuca ee cuntada loogu talagalay No. 8

Isniinta

1. Wixii quraac ah, 1 ukun jilicsan iyo 100 g oo ah jiis yar oo barxan leh ayaa la oggol yahay.
2. Cunto (10-11 saacadood) waa inay ka koobnaato miraha - 2 tufaax ama 1 liimi.
3. Qado, maraq khudradeed iyo 150 garaam oo kaabash ah ayaa lagu talinayaa. Markaad cunto karisid, waxaad isticmaali kartaa 1 qaado oo saliidda cuntada ah, waxaa wanaagsan inaad isticmaasho saliid saytuun.
4. Cunto - khudradda iyo salad kale oo baddan.
5. Casho - 70 g farmaajo dufan ah.

Talaado

1. Nambarka cuntada 8aad ee salaasada waxay ka kooban tahay rooti rooti oo leh shaaha dabacsan ee quraacda.
2. Wixii cunto ah, 200 ml oo caano fadhi ah ayaa lagula talinayaa.
3. Qadada - karootada khudradda leh hilibka lo'da.
4. Wixii cunto fudud ah gelinka dambe - 2 tufaax la dubay.
5. Cuntada - salad ee kaabajka cusub leh karootada, cusbayn leh liin. Qaybta saladhka waa in ka badan 150 g.

Arbaco

1. Qiyaasta cuntooyinka qiyaasta ah ee cuntada 8aad ee Arbacada waxay ka kooban tahay kalluun la karkariyey (karootada ama qoriga) quraacda.
2. Qeybta labaad - kalluunka kalluunka la karkariyey (cod ama kareem).
3. Qadada - maraq caan ah. Isticmaal maraq, isticmaal bakayle cuntada ama hilibka roodhida; saxanka labaad ee cuntada waa saladh ah khudaarta cusub iyo cagaarka.
4. Wixii cunto fudud - 200 ghuun dubey oo aan saliid lahayn.
5. Cuntada - 80 garaam oo farmaajo ah, waxyaabaha dufanka ah ee kudhaca 20% iyo 1 ukun la kariyey.

Khamiis

1. Miiska cuntada lambarka 8 ee khamiista waxay ka kooban tahay jiis aan xaydh lahayn oo jiis ah oo quraac ah.
2. Boorso ah oo boorash ah oo leh 150 garaam oo hilib la kariyey oo loogu talo galay cunto fudud.
3. Qadada - saladh "Vinaigrette", laakiin aan ka badnayn 200 g.
4. Cunto - tufaax cusub oo qiyaas ahaan 1-2 qaybood ah.
5. Cuntada - 250 ml oo kefir ah.

Jimco

1. Qaado quraacda - khudradda lamaanaha (zucchini, karootada).
2. Cunto-qabashadu waxay ka kooban tahay hal galaas oo caano fadhi leh laba kibsood.
3. Qadada - maraq khudradda, oo aad ku dari kartaa yari yar yar.
4. Cuntada waxay ka kooban tahay miraha (ama midabyo yar, ama 2 tufaax, ama 1 roodh ayaa loo oggol yahay, laakiin muuska lama ogola).
5. Casho - waxay u oggolaatay 200 g of pollock pollew ama hake.

Sabtida

1. Subaxdii - 1 ukun jilicsan-la karkariyey oo leh rooti rooti ah.
2. Cunto fudud, cunto borotiin ah ayaa lagula taliyaa, tusaale, fuudka bakeylka ama duck.
3. Qadada, salaar ka soo qudaarta cusub. Waxaad ku dari kartaa 100-200 garaam oo ah badeecooyin badda la karkariyey (gawaarida, muusikada, catalan).
4. Cuntada subaxda - hal galaas oo caano fadhi ah.
5. Cuntada - qayb ka mid ah farmaajo leh shinbir shaaha cagaaran.

Axad

1. Quraacda waxay ka kooban tahay qaxwada leh jeex ah jiis yar oo dufan ah.
2. Cunto fudud - hilibka digaagga hilibka lo'da ama lo'da, qaybta waa inaysan ka badnayn 200 g.
3. Cuntada ugu horeysa ee qadada - borscht khudradda, labaad - saladh ah khudaarta cusub.
4. Snack wuxuu ka kooban yahay miro cusub (raspberries, strawberries, iwm.).
5. Cuntada - 250 ml oo ah kefir ama 100 g oo ah jiis aan kala sooc lahayn.