Qofka oo aan lahayn, ugu yaraan, waxbarashadda fayo-dhawrka, way adagtahay in la fahmo waxa farqiga u dhexeeya baakooyinka baaxadda leh ee kiniinnada oo dammaanad qaadaya xuduudaha ugu fiican. Noocyada suuq-geynta ayaa daawaday muuqaalkii daroogada aadka u daran ee gubtay oo nagu dhiirrigeliyay fikradaha ah fekerka fekerka wanaagsan ee soo socda, sidaa darteed waxaan dooraneynaa baakadka u ekaa sida u muuqatay, "Sidaas, qaddar!"
Waxa gudaha ku qarsoon - dad aad u yar ayaa ogyahay. Laakiin waxa kuu horseedi doona waxa gudaha ku jira - waxaad si dhakhso ah u dareemi doontaa maqaarkaaga. Laakiin ka hor inta aan isku dayno inaan kuu keenno dareennada oo sharaxno waxa aad lacag bixisid, xaqiijiso inaad ka warqabto waxyaabaha soo socda:
- Daawooyinka culeyska miisaanka oo lumay miisaanka looma baabi'in doono baahida loo qabo in la kormeero cuntadooda, mugga qaybaha, inta jeer ee isticmaalka cuntada. Iyo xayeysiiyaha ka dib markii la hubiyo, in la liqo kiniin, waxaa suurtagal ah in la iloobo wixii xakameyn ah ee menu.
- Marka laga soo tago balan qaadka miisaanka, waxaad sidoo kale damaanad qaadeysaa tonus iyo stamina , taas oo aad u faa'iido leh tababarka. Saameyntan waxaa lagu gaarey kicinta firfircoon ee nidaamka dareemayaasha, laakiin leh adkeysi aad u xoogan, xummad jilicsan, hurdo la'aan, xannuun, xannuun la'aan ayaa soo bixi karta.
- Farmashiyayaashu si qarsoodi ah iyo xaalad fara badan oo la xidhiidha, sayniska ma aysan soo saarin daroogo oo 100% dammaanad qaadaya in ay gubaan dufanka ugu yaraan 5%.
Hadda waxaad bilaabi kartaa inaad ku sharaxdo daawooyinka duxda badan ee dumarka.
Cayaaraha barafka
Waxba lagama yiraahdo meel kale. Duufaan qaboojiye ah oo miisaan lumis ah "ka dhaadhiciyay" suuqa suuqyada ee nafaqada cayaaraha gaarka ah. Si kastaba ha ahaatee, mukhaadaraadka gubashada ee ciyaartoyda ma ahan hab loo miisaan karo miisaanka dadka caajiska ah. Waxay ka shaqeeyeen oo kaliya xaaladaha tababarka degdega ah iyo cunto adag, oo hoos u dhigta xaddiga lakabka dufanka ka hor tartanka.
Kuwani waa diyaargaroowga gubanaya ee waxqabadka faraha badan:
- Dardar-galinta dheef-shiid kiimikaadka, waayo xisaabtani waxay kharashka ku baxaysaa si firfircoon oo nasasho ah;
- sii kordhinta stamina, taas oo faa'iido u leh tababarka xoogan;
- iyo ugu muhiimsan - beddeli habka dheef-shiid kiimikaadka hooseeya, fududaynaya saarista glycerin ka soo rogidda unugyada.
Fatbaarayaal "dadka"
Tani waa daawooyinkeena daawada ee la yaqaan, kuwaas oo ballanqaadaya wax kasta, laakiin dhamaadka, waxay soo baxaysaa, ugu wanaagsan, shuban. Farshaxanka waxaa jira laba siyaabood oo lagu dhejiyo nafaqo loogu talagalay miisaan lumis:
- in la nuqulo mabda'a ficil ahaanshaha dabka dhalinta ee cayaaraha;
- samee "xitaa gubi", laakiin ma burburin doono dufanka ku jira unugyada, laakiin xiidmaha, taas oo ah, ma ogolaanayso dufanka in la nuugo, ama karbohidraate.
Kooxda koowaad ee daroogada waxay ku jirtaa qayb ka mid ah ama magac magacaabo qaybta soo socota:
- l-carnitine;
- chromium picolinate;
- Guarana.
Kooxda labaad ee daawooyinka waxay ku saleysan yihiin:
- chitosan;
- ama liiska;
- alpha-amylase;
- bromelain.
Iyadoo aan loo eegin noocyada nooca shidaalka dabka ah ee aad iibsatay, waxaa la mamnuucay in ka badan dal kasta oo dawlad ah oo caalami ah, ama leh waxyaabo badan oo aan fiicneyn.
Daawooyinka mamnuuca ah ee la mamnuucay ayaa ah kuwa ugu awoodda badan kuwa dufanka leh, sababtoo ah waxay awood u leeyihiin inay si toos ah u saameeyaan maskaxda, iyadoo ay ugu wacan tahay walxaha mukhaadaraadka ee ka kooban halbeegga. Dhab ahaantii, sababtoo ah waa laga mamnuucay:
- "ECA" - ephedrine, caffeine, aspirin - waxay xoojisaa dheef-shiid kiimikaadka, waxay xakameysaa rabitaanka cuntada iyo cadaadiska. Ephedrine (erey aad u ballaaran ayaa loo isticmaalaa) waa walax walax ah, sababtan darteed
oo ay weheliyaan miisaankaaga oo khatar ku ah noloshaada ayaa imaan doona maskaxda, xajmiga xagjirnimada, taakulada, iyo daraasadaha qaarkood xitaa ballan-qaadidda cudurka dhimirka degdegga ah. - Erey kale oo caan ah waa sibutramiin. Waa daawo nafsiga ah oo dhiiri gelisa miisaanka luminta adoo xakameynaya gaajada ee xuduudaha rabitaanka cuntada ee maskaxda. Daawada ayaa la mamnuucay dalalka badankood.
- Qodob kale oo duxda kuleylka leh waa tirokusiin. Tani waa hoormoonka tayroodhka ee loo yaqaan 'thyroid', kaas oo keena miisaanka oo kaliya, laakiin sidoo kale cilladda qanjirka 'thyroid'.