Si aan u bilowno, waxaanu fahmi doonaa ereyga, oo aan ka cabsanayno bogsiiyayaasha dadweynaha ee bogagga daabacaadda daabacan iyo shaashadaha TVga. Daawooyinka iyo sayniska, ereyga "slag" lama mid ah. Dhammaan kuwa weli ku jira dhakhaatiirtu waa inay ka fikiraan in xagjirnimada dadku ayan micnahoodu ahayn wax soo saarka cuntada ee kala-go'idda mindhicirka ama sunta .
Ogow in qashinka saxaradu yahay waajib toos ah ee xiidmaha. Haddii uusan la qabsan karin, waa in aan bedelnaa cunto maalmeedka. Haddii ay tahay su'aasha sunta, waxaa lagama maarmaan ah in lagu sheego meesha ay ku yaalaan qoto dheer ee unugyada. Halkaas, meesha ficilka aan cuntadu lahayn. Laga soo bilaabo sunta waxaa lagu nadiifiyaa isbitaal iyadoo la adeegsanayo wax-qabadka casriga ah.
Hal shay waa cad yahay - abuurayaasha cuntooyinka aan xishood lahayn waxay tilmaamayaan nadiifinta jirka. Nadiifintaani waxay bixiyaan liiska soo socda ee alaabooyinka:
- berry, miraha;
- biyaha macdanta.
Taasi waa cuntadii oo dhan oo ah cuntooyin aan caddaalad lahayn. Dabcan, mid waa inuu jecel yahay kuwa aan jeclayn in la kariyo.
Si aad u hoggaansameysid cuntadan waxay lagama maarmaan u tahay saddex maalmood.
Laga soo bilaabo badeecadaha cuntooyinka aan saliid lahayn, waxaan isku dayi doonaa inaan samayno saddex cunto:
- Quraac - hal galaas oo macdan ah iyo 1 tufaax;
- qadada - 2 moosa iyo 2 koob oo ah macdanta macdanta;
- casho - salad ah caleemo, strawberries, strawberries iyo hal galaas oo ah macdanta macdanta.
Inta u dhaxaysa cuntooyinka, dabcan, isticmaalka qadar badan oo ah dareeraha (qaab biyo ah macdan) ayaa loo oggol yahay lana dhiirigeliyaa.
Maxaa soo jiidaya cunto diidmo la'aan ah?
Xalka ay leedahay caan ka mid ah dufankaan iyo cunnooyinka aan dheellitirka ahayn mid ka mid ah - haweenka waxay ballanqaadayaan in ay ka takhalusaan cellulite . Isla mar ahaantaana, abuurayaasha cuntooyinka ayaa sheegaya in aan loola jeedo in ay miisaankoo dhan lumiso. Inkastoo miisaanku ku dhicin cuntadani waa mid aan suurtagal ahayn.
Waad ku mahadsan tahay cuntadaan, waxaad lumisaa miisaan, laakiin ma heleysid tiro muruq ah (dhaqdhaqaaqa jirka ee maalmahaas waa ka hortag). Sidaas awgeed, cellulite waxay noqon doontaa mid la ogaan karo.
Marka la isticmaalo cuntada, nadiifinta heer sare ah ee dhammaan xubnaha gudaha ayaa la gaarey. Laakiin, i rumee, jidhkeenu wuxuu bixiyaa nadiifinta (dhididka, dhididka, caloosha - kelyaha iyo mindhiciradu maaha wax been abuur ah). Ka qaadista mindhicirka maalin kasta waxay u horseedi doontaa xaqiiqda ah in saddex maalmood ka dib cuntooyinka cuntada caadiga ah, ma awoodi doonaan inay dheefshiidaan waxa ay ahayd mid sahlan in la soo geliyo horraantii.