Cuntada lemon ayaa maalin walba la helaa caan. Sababta tani waa mid fudud, qadar yar oo ah kharashka iyo awoodda miisaanka luminaya iyada oo aan wax badan lagu dadaalin.
Ugu horeyn, aan u ogaanno sifooyinka wanaagsan ee liinta, taas oo noo ogolaaneysa in aan tixgelinno cuntokan ma aha oo kaliya waxtar leh, laakiin sidoo kale aad u faa'iido leh:
- Liitada waa hodan ku jirta fitamiin C Adeecinta cuntada ee liinta cuntada, waxaad xoojin doontaa difaacaaga oo aad kor ugu qaadi doontaa nuugista kalsiyum ee jirka;
- liinta waxay yaraynaysaa dareenka gaajada;
- inta lagu jiro cuntada, jirka ayaa nadiifiya sunta iyo sunta;
- sidoo kale liin wuxuu kaa caawinayaa yareynta sonkorta dhiigga;
- Casiirka liinta ayaa ka caawiya hagaajinta culeeyska iyo xaaladda maqaarka guud ahaan.
Waxaa jira kala duwanaansho kala duwan ee cuntada liinta. Si aan u bilowno, waxaanu ku ogaan doonnaa cuntada liinta ee miisaanka luminta, taas oo loo isticmaalo maalin ah soonka.
Cuntada Cuntada:
- Hal maalin: biyo leh liin, miro iyo dabiici ah dufan yar.
- Maalinta Maalinta: Boorashka Boorashka ah ee la kariyey biyo karkariyo, oo leh tufaax, biyo leh liin iyo kefir yar.
- Maalinta saddexaad: tufaax la dubay iyo biyo leh liin.
Cunto noocan oo kale ah ayaa ah mid ku habboon kuwa u baahan in ay u diyaar garoobaan dhacdo muhiim ah dhawr maalmood gudahood. Miisaanka luminta iyo luminta mugga ayaa dhacaya sababtoo ah nadiifinta mindhicirka iyo sii-deynta dheecaanka xad-dhaafka ah ee jirka.
Haddii aadan haysan meel deg-deg ah, iskuday inaad ku hagaajisid jirkaaga cuntada cuntada liinta. Waa shakhsi sababtoo ah tirada alaabta loo isticmaalo waa mid aan xad lahayn, oo si fudud ayaad u kala duwanaan kartaa qaybaha menu-kaaga.
- Hal maalin: hal galaas oo biyo ah leh liin.
- Maalinta Labaad: laba koob oo biyo ah oo leh liin.
- Maalinta saddexaad: saddex koob oo biyo ah oo liin ah.
- Maalinta afaraad: afar koob oo biyo ah oo leh liin.
- Maalinta shanaad: shan koob oo biyo ah oo leh liin.
- Maalinta Lixaad: lix koob oo biyo ah oo leh liin.
- Toddobo maalin: 3 liin liin 3 litir oo biyo ah oo lagu daro shaaha oo malab ah.
Cuntadani waxaa lagu talinayaa kuwa ay adag tahay in ay raacaan cuntooyinka kale ee mono. Dilida cuntadaada toddobaadlaha ah ee soo raaca khudaarta iyo miraha (marka laga reebo muuska iyo canab). Sidoo kale, inta lagu guda jiro cuntada, waxaa fiican inaad ka diido bur, dufan, la shiilay oo macaan. Tani waxay kaa caawin doontaa mustaqbalka si aad ugu baddesho nafaqada ku habboon oo aan dib u helin miisaanka lumay.
Sidoo kale, waa in aynaan iloobin sidii loo heli lahaa biyo nadiif ah oo aan cadi lahayn oo qiyaas ahaan ah 1.5-2 litir maalintii. Isku day in aad alaabada horay u sii qaybiso cunto kasta, si aanay u dareemin gaajo u dhaxeysa iyaga. Adeecitaanka sharciyadan fudud, waxaad si fudud u lumin kartaa 4-5 kg ​​toddobaadkii, iyada oo aan la dareemin raaxo darada cuntada oo dhan.
Cuntada Kefir-liin
Nooc kale oo caan ah ee cuntooyinka liinta ayaa hubaal ka ah inay rafcaan u yihiin kefir jecel yahay.
Cuntada Kefir-liin waxaa loogu talagalay miisaanka luminta ilaa 3 kg. Muddadu waxay ku egtahay hal maalin ilaa laba maalmood. Cuntadani waxay ku habboon tahay kuwa raba inay nadiifiyaan mindhicirrada ama ay ka yaryihiin. Ha ilaawin inaad cabto cabitaan 1-1.5 litir oo biyo ah maalintii. Haddii aad rabto inaad cuntid cunnadii ugu dambaysay, waxaad naftaada ka caawin kartaa tufaax ama orange.
Cuntadani sidoo kale waa shakhsi ahaaneed iyo badeecadaha alaabta inta lagu jiro maalmaha soonka waxay si buuxda ugu tiirsan yihiin doorbidkaaga iyo rabitaanka luminta miisaanka.
- Quraac: 0.5 L oo caano fadhi ah iyo liin nus ah.
- Qadada: 0.5 L oo caano fadhi ah iyo mid liin ah .
- Casho: 0.5 L oo caano fadhi ah iyo nus dhan liin.
Waxaa jiray waxyaabo badan oo ku saabsan faa'iidooyinka liinta iyo liinta guud ahaan. Cunnooyinka cuntada liinta miisaanka lumay fadlan si fudud oo sahlan. Si kastaba ha ahaatee, ha ilaawin wax ka horjeeda, taas oo, dhacdadu ka timaaddo cunto kasta. Lemon wuxuu waxyeello u geystaa dadka waayeelka ah, hooyooyinka uurka leh iyo kuwa nuujinaya. Sidoo kale, dadka qaba xasaasiyadda "citrus", "gastritis" (oo leh kiimiko sare) ama boogaha caloosha waa in lala socdaa taxadar. Waxaa intaa dheer, waa wax aan loo baahnayn in la kordhiyo qiimaha cuntada liin, maadaama ay tani saameyn karto dhalada iyo xaaladda ilkaha guud ahaan.