Cuntada Talyaaniga "pizza" waxay u muuqatay nasiib u yeelatay cuntadeenna. Si kastaba ha ahaatee, inta lagu jiro waqtigan, thanks to dhadhanka sare iyo kala duwan ee cuntada sida, pizza ayaa helay sumcad weyn.
Waxaa jira kala duwanaansho kala duwan oo saxan ah. Si kastaba ha noqotee, iyada oo aan loo eegin waxa pizza la kariyey, marwalba way sarreeysaa. Immisa kaloori ee pizza ah waxay ku xiran tahay nooca cajiinka loo qaaday saldhigga, iyo cuntooyinka loo dhigo sida buuxinta.
Immisa kaloori ayaa ku jira gabal pizza ah?
Si loo xisaabiyo qiyaasta kalooriyada ee gabal ka mid ah pizza, waa lagama maarmaan in la tixgeliyo marka ugu horreysa wax kasta oo tijaabo ah oo laga sameeyay saldhigga. Kaloori ugu hooseeya waa saliidda iyo kefir. Saldhigga khamiirku waxa uu leeyahay 244 kcal halkii 100 g, saldhigana waxaa ku jira wax ka badan 450 kcal.
Xilliga xigta, taas oo ku xiran inta le'eg oo kalooriyadu ay ku jiri doonto buste pizza ah, waa buuxinta.
Pizza dhabta ah ee Talyaani wuxuu ka kooban yahay qolof ah khafiif ah iyo buuxinta classic, oo ay ku jiraan yaanyada, jiiska, khudaarta, boqoshaada, badeecada badda. Nidaamkan saxda ah wuxuu saxeexi doonaa 236 kcal.
Mid ka mid ah noocyada caanka ah ee pizza waa jiis. Qiyaasta kalooriga waxay u dhaxeysaa 250 illaa 350 halbeeg. Waxaa habboon in la tixgeliyo marka la xisaabinayo kalooriyeyaasha in jiiska ka dib marka kuleylku kordhiyo qiimaha caloriciga. Haddii santuuqa uu ku yaal saldhig daboolan oo ku yaal cake, ka dibna waxa kalooriga ku jira gaari karaa 350 halbeeg. Intaa waxaa dheer, pizzas jiiska ah ee cafe-ga inta badan waxay isku daraan noocyo kala duwan oo jiis ah, taasoo keentay qiimaha kalooriga ee qiyaastii 300 unug.
Mid ka mid ah saxamada hoose ee kalooriyada ee taxanahan waa pizza leh boqoshaada. Champignons loo isticmaalo saxankan ayaa ah mid hooseeya kalooriyeyaasha mana kordhin markii aad kululaato. Xitaa marka lagu daro jiiska iyo cagaarka, bacaha musqusha waxay ku faraxsanaan doonaan kalooriyada iyo waxyaabo badan oo ka mid ah borotiinka oo kaa caawin doona helitaanka. Kalooriyada pizza ee leh boqoshaada waxay joogi karaan qiyaas ahaan 170 halbeeg,
Mid ka mid ah kalooriyada ugu sarreeya waa pizza leh sausage. Halkan waxa ku jira kalooriga waxuu ku xiran yahay kala duwanaanta iyo xaddiga bolse. Si kastaba ha noqotee, xaalad kasto, heerarka kalooriyadu waxay ka badnaan doonaan calaamadda 400 unug.
Immisa kaloori ayaa ku jira pizza gurigaaga?
Caadi ahaan cabbirka kalooriga ee pizza guriga wuxuu ka sareeyaa qadarka la iibsaday. Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in marka aan isu diyaarino nafteena, waxaanu diyaar u nahay inaan sii wadno wax badan. Dad badani waxay sameeyaan buuxinta isku dhafan, si ay u korodho maaddada kalooriga.
Si kastaba ha noqotee, guriga, waa mid aad u fudud in la sameeyo pizza-macaan oo aad u sarreeya. Si arrintan loo sameeyo, waxaa wanaagsan inaad doorato cajiinka aan la daboolin, oo isticmaal boqoshaada, hilibka digaaga cad, cagaarka iyo khudradda sida buuxda.